جذب کلسیم از شیر کم چرب بیشتر است… با مصرف شیر کم چرب شما به ازاء هر لیوان شیر، کالری دریافتی را ۶۵کیلو کالری کاهش می دهید و جذب کلسیم افزایش پیدا می‌کند.
پژوهش‌های صورت‌گرفته نشان داده که مصرف لبنیات کامل یا پرچرب در مقایسه با انواع کم‌چرب حتی می‌تواند در کاهش احتمال افزایش وزن و دیابت مفید باشد.
/انتهای پیام
